สำหรับเพื่อน ๆ ที่มีความสนใจที่จะทำธุรกิจ แนะนำให้มาอ่านบทความได้ที่นี่

เว็บที่จะแนะนำเรื่องราวการทำธุรกิจ จนประสบความสำเร็จมากมาย

การทำธุรกิจความสวยความงามและสุขภาพสำหรับผู้หญิงในปัจจุบัน

ถ้าผู้หญิงเรามีสุขภาพดีทั้งกายและใจจะเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความเข็งแกร่งในการทำหน้าที่ ตามบทบาทต่างๆ ที่มีในชีวิตประจำวัน  และในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับผู้คนรอบตัว โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทำงาน มีภาระความรับผิดชอบด้านการงานและครอบครัวเพิ่มมากขึ้น ก่อให้เกิดความเครียด การพักผ่อนน้อย และไม่มีเวลาดูแลตัวเองผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปจะเริ่มมีภาวะขาดฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลกระทบต่อสมอง จิตใจ อารมณ์ มีอาการต่างๆ เกิดขึ้น ที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอาการต่างๆ ที่จะสังเกตทราบได้ คือนอกจากอาการต่างๆ ที่กล่าวถึงแล้ว  ผลระยะยาวที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะเมื่อประจำเดือนหยุดมาอีกหลายอย่าง แต่ละอย่างล้วนมีผลกระทบรุนแรงต่อสุขภาพ เช่น ผลกระทบในระยะยาวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ในผู้หญิงสูงวัย 40 ปีขึ้นไป ข้อมูลของโรงพยาบาลรามาธิบดี พบว่า ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่พบบ่อยในผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปจำนวน 10 อันดับแรก ได้แก่

ปัญหาทุพโภชนาการ (ขาดสารอาหาร) เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งปัญหาดังกล่าวเป็นผลมาจากความเสื่อมทางด้านสรีระ โดยเฉพาะระบบการย่อยและดูดซึมสารอาหาร ภาวะการเปลี่ยนแปลงทางการดำรงชีวิต เช่น สภาพทางเศรษฐกิจ  กิจกรรมในชีวิตประจำวัน หรือแม้กระทั่ง ปัญหาการเบื่ออาหาร  การรับประทานอาหารโดยไม่คำนึงถึงประเภทที่หลากหลาย และครบถ้วนของสารอาหาร  ทำให้มีโอกาสขาดวิตามินและแร่ธาตุสูง   ดังนั้นการดูแลสารอาหารที่ควรได้รับจึงมีความสำคัญและต้องมีความครบถ้วนอย่างพอดีต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อป้องกันโรคที่อาจเกิดขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของระบบประสาทจะด้อยลง การดูดซึมสารอาหาร และประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารก็ลดลงด้วย  ส่งผลให้ผู้หญิงวัยนี้มีโอกาสขาดวิตามินได้แทบทุกตัว กลุ่มวิตามินที่มีบทบาทสำคัญในการบำรุงระบบประสาท  ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญสารอาหารได้ดีคือ กลุ่มวิตามินบี  ซึ่งยังมีความสำคัญต่อขบวนการสร้างเม็ดเลือด เพื่อให้สามารถนำพา ออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ได้อย่างทั่วถึง ทำให้ร่างกายพร้อมเผชิญกับภาระกิจได้ตลอดวัน

อนุมูลอิสระ เป็นสารพิษที่เกิดขึ้นตลอดเวลาภายในร่างกาย  ปกติร่างกายเราสามารถกำจัดได้เองระดับหนึ่งแต่เมื่อคนเราสูงวัยขึ้น ประสิทธิภาพการกำจัดจะลดลงทำให้เกิดความเสื่อมของร่างกายผลของความเสื่อมที่เราเห็นก็คือผิวขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอย ขณะเดียวกันก็เกิดความเสื่อมของอวัยวะภายในร่างกาย ทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ  เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง  ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ความจำเสื่อม มะเร็ง ฯลฯดังนั้น จึงควรได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีปริมาณมากพอ และมีความหลากหลายที่จะช่วยเสริมฤทธิ์กัน  เพื่อชะลอความเสื่อมและการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ได้แก่  วิตามินซี วิตามินอี  โคเอนไซม์ คิวเทน แอลฟาไลโปอิก แอซิด รูตินและแร่ธาตุต่างๆ  เช่น สังกะสี ซิลิเนียม

Tue, October 28 2014 » ธุรกิจ » Comments Off

ธุรกิจสปาและการนวดเพื่อสุขภาพในปัจจุบัน

 

เนื่องจากปัญหาทางเศรษฐกิจและการเมืองในปัจจุบันได้สร้างความเครียดในการทํางานหรือการดําเนินธุรกิจ และการดําเนินชีวิตประจําวันของคนเราเป็นอย่างมากส่งผลต่อปัญหาด้านสุขภาพและพฤติกรรมการดูแลสุขภาพของผู้บริโภคเปลี่ยนแปลงไปโดยความต้องการที่จะผ่อนคลายในรูปแบบต่างๆเพื่อลดคลวามเครียดของตน จนทำให้เกิดการเอาใจใส่สุขภาพมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ทำให้ธุรกิจบริการด้านสุขภาพในส่วนของสปาและการนวดเพื่อสุขภาพได้รับความนิยมและมีการขยายตัวมากขึ้น ส่งผลให้มีผู้ใช้บริการเพิ่มมากขึ้น ทำให้ในปัจจุบันนี้ธุรกิจเพื่อสุขภาพกลายเป็นธรกิจที่ได้รับความนิยมของผู้ประกอบการจำนวนมาก โดยแยกประเภทของธุรกิจสปาและนวดเพื่อสุขภาพได้ดังนี้

Resort & Hotel Spa เป็นสปาและนวดเพื่อสุขภาพที่เปิดบริการตามโรงแรมและรีสอร์ท เพื่อรองรับผู้ที่มาพักแรมที่ต้องการใช้บริการสปาและนวดเพื่อสุขภาพในการผ่อนคลายและอีกอย่างสปาและนวดเพื่อสุขภาพแบบนี้ถือเป็นส่วนสำคัญต่อการตัดสินใจเข้าพักอีกด้วย
Day Spaเป็นสปาและนวดเพื่อสุขภาพที่มีการบริการแบบไม่มีที่พักค้างคืน สามารถให้บริการได้ระหว่างวันและรวดเร็วซึ่งมีรูปแบบการให้บริการที่ครบวงจรทั้งการนวดและการดูแลผิวพรรณ สถานที่มีลักษณะเป็นร้านเดี่ยวๆ หรืออาคารพาณิชย์
Medical Spa เป็นการนำธรรมชาติที่ผสมผสานกับการบริการทางการแพทย์ โดยบุคลากรทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญ มีเครื่องมือแพทย์ ที่ทันสมัยและสมบูรณ์
Destination Spa เป็นสปาและนวดเพื่อสุขภาพ ที่ให้บริการครบวงจรทั้งที่พัก มีอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพไว้บริการและมีโปรแกรมดูแลสุขภาพต่างๆด้วย

การกระแสการดูแลสุขภาพที่เพิ่มขึ้นและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อให้เข้ากับสังคมเมือง ทำให้ธุรกิจสปาและการนวดเพื่อสุขภาพได้ขยายตัวไปตามกระแสบริโภคเพื่อให้ตอบสนองต่อความต้องการของผู้บริโภค

ดังนั้นแนวโน้มที่กระแสของความต้องการดูแลรักษาสุขภาพที่เพิ่มมากขึ้นและการที่ผู้บริโภคปรับตัวให้เข้ากับธรรมชาติ ส่งผลให้ตลาดด้านธุรกิจสปาและการนวดเพื่อสุขภาพได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ส่งผลให้ผู้ประกอบการหันมาลงทุนทำธุรกิจในด้านนี้เป็นจำนวนมาก เพราธุรกิจประเภทนี้เป็นธุรกิจที่อยู่ได้นาน

 

Fri, September 26 2014 » ธุรกิจ » Comments Off

ทางเลือกของผู้หญิงยุคใหม่ในการดูแลสุขภาพด้วยมวยไทย

บุคลิกรูปร่างหน้าตานับเป็นสิ่งสำคัญของผู้หญิงหลายๆคน ที่เป็นเสน่ห์ของแต่ละคนและยังมีส่วนช่วยจัดการเรื่องราวต่างๆให้ลุล่วงไปด้วยดี การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่ไม่สามารถละเลยได้ ซึ่งวิธีเบื้องต้นก็คงหนีไม่พ้นการออกกำลังกาย และการเข้าฟิตเนสก็อาจเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ผู้หญิงสนใจเป็นอันดับแรก

ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไปผู้หญิงมีตัวเลือกในการออกกำลังกายมากขึ้น กีฬาอีกประเภทที่ผู้หญิงเริ่มนิยมกันมากขึ้นคงหนีไม่พ้น มวยไทย ศิลปะการต่อสู้ที่อยู่คู่กับคนไทยและเป็นกีฬาประจำชาติของเรานั่นเอง ดังที่เราจะเห็นได้จากการเริ่มหันมาเล่นมวยไทยของชาวต่างชาติจำนวนมาก ที่เข้ามาศึกษาศิลปะประเภทนี้อย่างจริงจัง มวยไทยเป็นศิลปะการป้องกันตัวที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ในอดีตกีฬาประเภทนี้จะถูกจัดแข่งขันขึ้นระหว่างชายกับชาย แต่ในปัจจุบันได้รับความนิยมจากเพศหญิงมากขึ้น ทำให้เป็นกระแสที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นทั้งในการป้องกันตัว และการออกกำลังกาย ยิ่งในตอนนี้กีฬามวยไทยเริ่มมีการประยุกต์ให้เหมาะกับสรีระของผู้หญิงมากขึ้น ทำให้ผู้หญิงที่เบื่อในการออกกำลังหายแบบเดิมๆ ได้หันมาลองการออกกำลังกายด้วยท่ามวยไทย ซึ่งจากหลายความเห็น ได้พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า การออกกำลังกายประเภทนี้มีความสนุก ช่วยกระตุ้นความตื่นเต้น และที่สำคัญได้รู้วิธีป้องกันตัวอีกด้วย

มวยไทยไม่ได้นำมาใช้ในการป้องกันตัวสำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่มุ่งความสำคัญไปที่การเผาผลาญไขมันในร่างกาย การออกกำลังกายวิธีนี้ไม่เน้นการใช้อุปกรณ์ แต่เน้นการออกท่วงท่า ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีในทุกๆส่วน ทำให้ผู้หญิงนั้นรู้สึกว่าเป็นตัวของตัวเอง ทำให้มีความคล่องแคล่วมากขึ้น และไม่ต้องกังวลว่าร่างกายจะมีกล้ามเนื้อเหมือนผู้ชาย เฉพาะไม่มีการยกน้ำหนักในการเล่น ดังนั้นสาวๆจึงมั่นใจได้ว่าจะมีหุ่นสวยได้แน่นอน

การออกกำลังกายประเภทนี้เป็นการนำท่วงท่าในมวยไทยมาใช้เท่านั้น ไม่มีการต่อสู้ให้เจ็บตัวเกิดขึ้นเหมือนมวยในสนามแข่งขัน สำหรับผู้ที่สนใจนั้นสามารถเริ่มได้ทันทีโดยผ่านความแนะนำของผู้สอน ไม่ควรเริ่มด้วยตนเอง เพราะอาจทำให้เป็นอันตรายได้

Fri, August 29 2014 » ธุรกิจ » Comments Off

การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากสำหรับผู้หญิงที่ทำแต่ธุรกิจอย่างเดียว

17

คนแต่ละวัยมีโรคสุ่มเสี่ยงอย่างไร และควรดูแลตัวเองอย่างไร ช่วงอายุ 18-23 ปี คุณคือ คนที่ใกล้จะบอกลาความเป็นเด็ก ไปเป็นหญิงสาวเต็มตัวแล้วล่ะ ถ้าเปรียบเป็นรถ ก็เป็นรถป้ายแดงที่สภาพเครื่องยังผ่านช่วงรันอินไปไม่นานเท่าไร ความสึกหรอยังไม่มีให้เห็น สุขภาพร่างกายอยู่ในช่วงที่แข็งแรงที่สุด แต่สิ่งที่น่าให้ความสนใจคือสุขภาพจิตใจ ที่ต้องพร้อมรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ที่ไม่ใช่เรื่องของเด็ก ๆ อีกต่อไปแล้ว มีความรับผิดชอบมากขึ้น เริ่มเข้าสู่ชีวิตทำงาน เริ่มมีความรัก โรคยอดฮิต โรคกลัวอ้วน โรคบูลิเมีย โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์(STD) ซึ่งเป็นได้ตั้งแต่โรคเริม เชื้อราในช่องคลอด ไปจนถึงไวรัสตับอักเสบชนิดซี บี และเอชไอวี HIV และตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ

ช่วงอายุ 24-29 ปีคุณคือหญิงสาวที่มีความรับผิดชอบมากขึ้น ชีวิตไม่ได้มีแค่เพื่อนและคนรักอีกแล้ว แต่ยังมีหน้าทีการงาน การวางแผนชีวิตในอนาคตเข้ามาให้ขบคิดอีกด้วย ร่างกายที่แข็งแรงอาจจะอ่อนล้าลง ความสดใสในชีวิตอาจจะลดน้อยลงเมื่อมีความเครียดมากขึ้น มีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง โรคยอดฮิต โรคเครียด โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคไมเกรน ดูแลตัวเอง ตรวจสุขภาพทั่วไป ปีละ 1 ครั้ง เริ่มจับตาดูระดับไขมันในเลือด น้ำหนักตัว น้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงกว่ามาตรฐาน ตรวจตา ตรวจฟัน ตรวจภายใน ตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ตรวจมะเร็งปากมดลูก ถ้าคุณเป็นคนมีเซ็กซ์สม่ำเสมอหรือเริ่มมีเซ็กซ์แล้ว ซึ่งความถี่ในการตรวจขึ้นอยู่กับพฤติกรรมเสี่ยงของแต่ละคน ตรวจเต้านมด้วยตนเองเดือนละครั้ง เวลาอาบน้ำหรือก่อนนอน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ ทำสมาธิ เพื่อไม่ให้เกิดอาการเครียดเกินไป ปรึกษาหมอทันทีเมื่อพบว่ามีอาการผิดปกติ

คำแนะนำการดูแลสุขภาพส่วนมากมักจะบอกว่า ควรบันทึกหรือจำไว้ด้วยว่าเราเคยเจ็บป่วยอะไรมาบ้าง และได้รับการรักษาอย่างไร กินยาอะไร แพ้ยาหรือเปล่า รวมไปถึงคนในครอบครัว ญาติพี่น้องเคยป่วยเป็นอะไรบ้าง เพื่อจะช่วยให้หมอวิเคราะห์โรคของเราได้ถูกต้องและแม่นยำมากขึ้น เช่น ถ้าคุณเกิดปวดเจ็บท้องน้อยด้านขวาและเคยผ่าตัดไส้ติ่งมาแล้ว ก็เป็นไปได้ว่าคุณคงมีความผิดปกติกับปีกมดลูก รังไข่หรืออื่น ๆ ที่ไม่ใช่ไส้ติ่งถ้าคุณมีคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน เป็นมะเร็งเต้านม ก็เป็นไปได้วาคุณมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นด้วย ถ้าคุณแพ้อาหารทะเล แพ้อาหารจำพวกแป้ง คุณหมอก็จะระวังในการให้ยาที่ไม่มีส่วนผสมที่คุณจะแพ้ได้

Wed, July 30 2014 » ธุรกิจ » Comments Off

โรงเรียนสอนโยคะตอบสนองไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงยุคใหม่

womenofcolorunited.net

ธุรกิจทางด้านสุขภาพและความงามผู้หญิงเริ่มจะเติบโตอย่างต่อเนื่อง ผู้หญิงไทยสมัยนี้เริ่มที่จะสนใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย  ซึ่งแตกต่างจากสมัยก่อน เนื่องด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไปเราเริ่มเห็นว่าผู้หญิงเข้ามามีบทบาทในการเป็นผู้นำองค์กรมากขึ้นทำให้ไม่มีเวลาที่จะใส่ใจสุขภาพ แต่ในขณะเดียวกันก็ยังให้ความสนใจด้านสุขภาพมาเป็นอันดับหนึ่ง โดยจะใช้บริการเสริมความงามแบบครบวงจร เพื่อจำกัดระยะเวลา และสอดคล้องไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ

ในปัจจุบันความนิยมได้เปลี่ยนแปลงไปมาก ผู้หญิงเริ่มหันมาให้ความสนใจกับการออกกำลังกายมากขึ้น จึงทำให้นักธุรกิจส่วนใหญ่เริ่มหันมาทำธุรกิจเพื่อตอบสนองกลุ่มเป้าหมายมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่น ธุรกิจสอนโยคะ โยคะเปรียบเสมือนอาหารของร่างกาย ช่วยล้างสารพิษและชะลอวัยได้โดยไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์ การฝึกโยคะนั้นไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่มีกล่อง หรือเชือก ก็จะทำให้การฝึกเป็นไปได้ง่ายขึ้น และการขยายตัวของกลุ่มเป้าหมายเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากเดิมที่เน้นลูกค้าผู้หญิง จนปัจจุบันเริ่มมีกลุ่มลูกค้าผู้ชายให้ความสนใจกับการออกกำลังกายด้วยโยคะ นอกจากนี้ไม่เพียงจำกัดอยู่แค่ในกลุ่มคนวัยทำงานเท่านั้น กลุ่มวัยรุ่น นักเรียน นักศึกษา ต่างให้ความสนใจใช้บริการจำนวนมาก จะเห็นได้จากการมีการจองคอร์สที่เต็มตลอด ทำให้ธุรกิจสอนโยคะสร้างรายได้ให้กับผู้ประกอบการเป็นกอบเป็นกำ

เมื่อ 2 พันปีก่อน โยะคะเกิดขึ้นมาในประเทศอินเดีย มีเป้าหมายเพื่อเป็นการฝึกฝนตนเอง โดยการฝึกทางด้านร่างกาย และจิตใจ แต่ในปัจจุบันได้ถูกนำมาใช้เพื่อเชื่อมต่อร่างกายกับจิตใจ และใช้สมาธิในการเคลื่อนไหวร่างกาย สิ่งที่ทำให้โยคะแตกต่างจากกีฬาประเภทอื่นนั้น เพราะโยคะเป็นการฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย ฝึกสมาธิ ฝึกการควบคุม สร้างความแข็งแรงและความสมดุลในการทรงตัว โยคะเป็นเสมือนอาหารสำหรับร่างกาย ช่วยในเรื่องระบบภายใน ลดความดัน เลือดมีการสูบฉีด เพิ่มออกซิเจนช่วยการหมุนเวียน เป็นการล้างพิษได้ดีอีกด้วย ธุรกิจโรงเรียนสอนโยคะนับเป็นสิ่งที่น่าสนใจมาก เพราะคนไทยโดยเฉพาะผู้หญิงเริ่มหันมาสนใจสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งรูปร่างหน้าตา ผิวพรรณที่ดี เพื่อคงสภาพสิ่งที่ดีอยู่แล้วให้ดียิ่งขึ้น

Mon, June 30 2014 » ธุรกิจ » Comments Off